La papaya es una fruta muy benediciosa para la salud además de ser muy refrescante e infaltable en los desayunos de muchas familias peruanas, en forma de jugo o ensaladas.

Y es que además de dulce, deliciosa, tiene muchas propiedades que benefician nuestra salud por lo que no debe de faltar en tu mesa. La papaya contiene una enzima llamada papaína, el cual beneficia enormemente el sistema digestivo pues desintegra las proteínas que provienen de los alimentos facilitando su absorción en el organismo, a la vez que nos ayuda en eliminar los molestos gases y la indigestión en general. Para las personas mayores. quienes tienen más dificultades para digerir alimentos pesados, la papaya es el fruto ideal.

Los 190 mg de vitamina C que contiene la hace un antioxidante por excelencia y de los buenos, pues su aporte es superior al mínimo requerido diario para una persona (90 mg).   Como sabemos, esta vitamina ayuda a eliminar los radicales libres del organismo. Por ello se cree que la papaya ayuda a prevenir muchos tipos de cáncer como los de útero, de pecho, hígado, pulmón y páncreas. Recientemente, un estudio elaborado en torno al té de papaya, concluyó que este preparado posee propiedades que inhiben la formación de tumores cancerígenos sin dejar huellas tóxicas en el organismo.

Otro beneficio de las papayas es que contienen mucha agua, lo que las hace ideales para quienes estén a dieta. Esta fruta no engorda y al contraro, nos da mucha energía.

Pero no solo el fruto es beneficioso, las hojas de papaya son usadas en México como fuente alimenticia para ayudar a la digestión y las semillas para aliñar las ensaladas.

Por ello, la papaya no debe de faltar en la dieta familiar, tanto como para los pequeños de la casa, los adultos y ancianos, esta fruta los beneficiará.

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