¿Cuántas veces nos ha dado una flojera increíble el hecho de ir al gimnasio? ¿Cuántas veces le hemos dicho «no» al ejercicio? Pues, les cuento que no necesariamente tenemos que tener una rutina exagerada diaria para poder quemar calorías, sino que con otro tipo de actividades que nos gusta hacer también podemos deshacernos de ellas. ¿Qué tipo de actividades? Fácil… ¡bailar!

Bailar es una de las actividades más divertidas y que nos ayudan a quemar calorías de una manera sencilla. Si nos ponemos a pensar cuál es la cantidad de calorías que hemos ingerido durante las fiestas navideñas contando el panetón, el pavo, los purés y los postres (¡ah, cierto, y el chocolate caliente!) suman miles que podemos empezar a eliminar mediante un simple ejercicio de baile.

Un excelente momento para hacer esto es en la fiesta de año nuevo. Sea a donde sea que vayas a recibir el año 2010 no me va a caber la menor duda de que vas a bailar, al menos, un par de horas. ¿Sabes cuánto significa en calorías todo este tiempo de baile ininterrumpido? Aproximadamente, ¡200 calorías por cada media hora!

Asimismo, el hecho de bailar hace que se tonifiquen nuestros músculos y tengamos más elasticidad. No importa que no tengamos ritmo, porque todo tipo de baile hace que se liberen endorfinas en nuestro organismo y estas nos hacen ser felices, además de relajados (es por esto que las endorfinas son comparadas con la morfina, pero aquellas son producidas por el organismo cuando nos ejercitamos).

Entonces, no solo el baile nos divierte sino que, sin querer, podemos ejercitar nuestros músculos, quemar calorías y sentirnos felices. Ya sabes, recibe este año que se viene bailando para que todo el 2010 sea un tiempo lleno de vitalidad y una gran fuente de energía para ti.

Imágenes: HelloBeautiful.