No es tan difícil llevar snacks saludables a la oficina, al contrario. Yo sé que a media mañana y a media tarde suele dar un poco de hambre, así que no hay nada mejor que algún piqueo de casa para saciarnos de una manera sencilla, sin complicarnos demasiado.

Soy de las personas que prefiere comer alimentos caseros o nutritivos. No necesitamos mucho tiempo para poder prepararnos una lonchera, sino tan solo imaginación y ganas de alimentarnos bien, cuidar la línea y tener energía extra para enfrentar los retos del día a día.

Muchas veces he conversado de este tema con compañeros de la oficina y todos coincidimos con que es súper sencillo preparar la lonchera para los chicos, pero para nosotros es un poco más complicado, por el hecho de que tienen que ser porciones un poco más grandes, por ejemplo, en el caso de los hombres.

Es por ello que me interesó mucho este tema y les contaré un poco acerca de los tentempiés que yo suelo llevar a la oficina. Alimentos combinados, entre dulces y salados, ideales para esos momentos de hambre en los que no tenemos mucho tiempo para dejar lo que estamos haciendo para correr a la tienda más cercana.

Para el hambre de media mañana son ideales las frutas. Yo siempre llevo a la oficina una manzana y una mandarina para esta hora. También puedes llevar un taper con fresas, que, además de saciarte, te levantarán en ánimo.

Una de las opciones más ricas que yo tengo es la del yogurt. Es que a mí me encanta y también me llena. Un vaso de yogurt light por la tarde es la alternativa perfecta. Agrégale un poco de granola o cereal si eres hombre y tienes más hambre.

Los frutos secos son ideales para combatir el hambre. Opta por las pasas, las almendras, el maní o las pecanas. Un puñado de estos te servirá para elevar tu energía y para tener más cantidad de fibra en el sistema digestivo.

Los sándwiches son perfectos también, porque existen miles de opciones sencillas para preparar en casa antes de salir. De pollo con espinaca, de palta con tomate o caprese, un sándwich puede saciarnos a la vez que nos mantiene en forma.

Todos estos productos ricos y frescos los podemos encontrar en Vivanda, lo único que tendrás que hacer es acercarte a una de las tiendas antes de empezar tu jornada diaria y ¡listo! tendrás alimentos nutritivos para llevar a la oficina.

Imágenes: BusinessWeek.