El ping pong, llamado también tenis de mesa, es un deporte muy divertido, que compromete a todos los músculos del cuerpo y que nos hará sudar y perder toxinas y quemar las grasas de más. A la vez nos hará sentir mejor, pasar un buen momento con nuestros amigos o la familia, así que no lo pienses más y practícalo.

Para practicar este deporte, todo lo que se necesita son muchas ganas y muy buena actitud. En casi todos los clubes, gimnasios y centros de esparcimiento encontrarás mesas de tenis y todo el equipo necesario.

Este deporte está íntimamente ligado al tenis y comenzó a practicarse a fines del siglo XIX cuando las condiciones climáticas no permitían salir al campo. Luego ya adquirió características propias y se le añadió una pelota de celuloide, cuyo característico ruido al rebotar sobre la mesa hizo que se le llamara «ping-pong».

Uno de los países con más aficionados al ping-pong es China, de hecho este país es el que ha logrado más reconocimientos y premios. Allí, sus jugadores se someten a un entrenamiento continuo y completo que incluye una dieta rigurosa y mucho ejercicio físico.

Para dominar este deporte no solo hará falta una buena condición física, sino mucha habilidad. Al practicar tenis de mesa, mejoraremos la velocidad, y la coordinación de los movimientos ojo-mano y manos-pies. La concentración también se desarrollará, al momento de pelear las pelotas y no dejar que caigan; también para lograr los puntos.

Los beneficios para quienes deseen adelgazar saltan a la vista: un partido jugado vigorosamente quema alrededor de 300 calorías por hora, beneficio similar a una caminata de media hora diaria o una sesión de footing. Por todo ello, recomendamos te animes a practicar este deporte que conjuga la agilidad y la inteligencia.

Imagen: Taringa!